Personal Training
Un professionista del fitness tutto per te! Strutturiamo il tuo allenamento in maniera personalizzata in modo da ottimizzare il tempo che hai a disposizione con attività mirate, adatte alla tua condizione fisica, per raggiungere insieme i tuoi obiettivi.
Functional Training
Migliora la capacità cardiovascolare attraverso esercizi non selettivi che mirano a coinvolgere il corpo nella sua totalità. Attraverso movimenti riproducibili nello svolgimento delle attività quotidiane si aumenteranno resistenza, forza e potenza con miglioramento delle capacità di coordinazione.
Ginnastica Posturale
Impara a mantenere una postura corretta durante tutta la giornata. Con la ginnastica posturale miglioreremo la propriocezione, la mobilità articolare, l’elasticità muscolare ed il tono muscolare.
Pilates Matwork
Ti aiuteremo a rieducare la postura, a rafforzare la colonna vertebrale ed a migliorare il proprio equilibrio. Grazie al Pilates Matwork potrai ottenere un aumento del benessere e della capacità di concentrazione, oltre che una riduzione dell’ansia e dello stress che spesso accompagnano la nostra vita lavorativa.
PancaFit
Attraverso l’azione su catene muscolari, fasciali e connettivali la tecnica PANCAFIT produce un allungamento globale decompensato, libera le articolazioni dalle compressioni, i muscoli dalle retrazioni e favorisce la respirazione.
Yoga
Lo Yoga è una pratica fisica adatta a chiunque. L’insieme di esercizi fisici di varia intensità, accompagnati da particolari tecniche di respirazione e consapevolezza del proprio contribuiscono a far provare una sensazione di benessere generale.
Corporate Wellness
Sensibilizza i tuoi collaboratori ad adottare uno stile di vita salutare per aumentare la produttività e ridurre il livello di ansia sul lavoro. Attraverso uno screening iniziale i nostri professionisti studieranno programmi di attività fisica preventiva ed attività fisica adattata, specifici per i tuoi collaboratori nel pieno rispetto degli impegni lavorativi e della tua organizzazione aziendale.